Programlar
Online Dersler
Canlı grup dersleri ve bireysel seanslarla, size uygun tempoda sürdürülebilir bir Pilates rutini oluşturun.
İki farklı ders formatı sunuyorum: küçük gruplarla yapılan canlı online grup dersleri ve tamamen size özel bireysel seanslar. İkisi de Zoom üzerinden gerçekleşiyor, kayıt opsiyonu mevcut.
Online Grup Dersler
Maks. 8 kişi
BaşlangıçBaşlangıç Grubu
Pilates'e yeni başlayanlar için temel hareketler, doğru nefes teknikleri ve postür farkındalığı.
OrtaOrta Seviye Grubu
Temel bilgiye sahip olanlar için ileri teknikler, core güçlendirme ve esneklik çalışmaları.
Hangi ders size daha uygun?
Baslangic seviyesindeyseniz
Grup dersleri ile temel nefes, durus ve hareket kaliplari uzerinde duzenli bir baslangic yapabilirsiniz.
Kisiye ozel destek istiyorsaniz
Bireysel Pilates dersi; hedefe yonelik plan, tempo kontrolu ve daha yakindan takip imkani sunar.
Duzenli rutine ihtiyaciniz varsa
Haftalik programli ders saatleri sayesinde egzersizi gunluk yasaminiza daha kolay yerlestirebilirsiniz.
Online Bireysel Ders
Bireysel Ders
Tamamen size özel hazırlanmış program. Hedeflerinize, bedeninize ve seviyenize göre kişiselleştirilmiş içerik.
Nasıl çalışır?
Dört adımda online derse başlayın
Formu doldurun
Bilgilerinizi paylaşın ve size en uygun ders türünü belirtin.
Sizinle iletişime geçelim
Talebinizi değerlendirip kaydınızı birlikte netleştirelim.
Zoom bilgilerinizi alın
Ders bağlantınız ve giriş bilgileriniz e-posta ile size gönderilir.
Derse katılın
Telefon, tablet veya bilgisayarınızdan kolayca bağlanın.